• 20 février 2017

    Semaine 8 Groupe2 de 19h à 20h30

    Bonjour à tous Aprés une semaine de régénération, nous sommes en pleine forme, donc Séance 1 Echauff 15′ + 3 x 8 la côte des Remparts. 3&...
  • 12 février 2017

    Semaine 7 Groupe2 de 19h à 20h30

    Bonjour à tous Nous avons la salle pendant les vacances du 14 au 23/02. Cette semaine c’est REGENERATION Séance 1,2,3,4, Footing de 1h00 Séan...
  • 6 février 2017

    Semaine 6 Groupe 2 de 19h à 20h30

    Bonsoir à tous c’est avec peu de retard que je vous dévoile votre entrainement,vous ferez donc, Séance 1 Echauff 15′ +gammes puis 6 x 8...
  • 30 janvier 2017

    Semaine 5 Groupe 2 de 19h à 20h30

    Bonsoir à tous Séance 1 Echauff10′ + GAMMES puis 4 x  (400 – 600) et 1 x 1000 Récup 45″ et 3′ Retour au calme 3 tours ...
  • 23 janvier 2017

    Semaine 4 Groupe 2 de 19h à 20h30

    Bonjour à tous  Séance 1 Echauff 10′ + gammes puis 10 x 400 m Récup 45″ Retour au calme 3 tours de piste Séance 2 Footing de 1h S...
  • 16 janvier 2017

    Semaine 3 Groupe 2 de 19h à 20h30

    Bonjour à tous Séance 1 Echauff 15 puis  6 x 1050m à 90 % de vma Récup 1’30” Retour au calme 10′ Séance 2 Footing de 1 h S...
  • 8 janvier 2017

    Semaine 2 Groupe 2 de 19h à 20h30

    Bonsoir à tous  Pensez à nous dire si vous serez présents pour la galette (sur le site) Merci. Séance 1 Echauff 15′ + gammes puis 5 x 8...
  • 5 janvier 2017

    Galette des Rois

    Le jeudi 19 janvier 2017 à 19h45, nous vous invitons à la galette du club. Rendez-vous à la salle des associations (salle des anciens, place du Jeu...
  • 5 janvier 2017

    Bonne année 2017

    Bonne année sportive à tous, pleine de santé et que vos performances se réalisent! Bonne année 2017 !!
  • 2 janvier 2017

    Semaine 1 Groupe 2 de 19h à 20h30

    Bonjour à tous  je vous souhaite une très bonne année sportive 2017. Séance 1 Echauff 15′ + gammes puis  4 x ( 200-300-400-300-200...