Bonjour à tous,
Encore une très belle représentation de nos couleurs ce week-end sur l’ensemble du territoire….
Un premier très très grand bravo à notre athlète coach Alain qui a réalisé le mythique 100km d’Amiens, fier, fort et endurant en 12h52 …. et 1er dans sa catégorie.
Félicitations à Romuald nouveau venu au club pour son 1er marathon à Reims et bien évidemment finisher.
Ensuite félicitations aux autres athlètes qui ont réalisé le trail des Lueurs de l’Espoir à Fleurines : Florence, Sophie, Sabrina, Dominique, Murielle, Rosa, Rachel, Laura, Tom…et ses quelques podiums associés, puis à Micka sur le 30km du Trail du soldat de la Marne.
Un rappel pour ceux qui souhaitent faire la SAUT TRAIL de VERBERIE, inscription individuelle avec le code promo « USCREPY » réduction de 25%, et le 10km des Foulées Attichoises réponse à faire au mail du Comité Directeur pour une inscription par le club suivant les conditions énoncées (merci de faire une réponse au plus vite)
Et à nouveau nous voilà déjà dans notre 4ème semaine, celle de l’assimilation, la semaine qui « plait à tous » celle d’une séance de PPG complète le mardi, puis de promenade nocturne dans Crépy le jeudi (merci de prendre vos lampes).
Allez hop, c’est parti…
Mardi 19h00 – Piste – PPG
20’ endurance + PPG (avec le beau temps annoncé un peu de travail sur les tapis…)
Jeudi 19h00 – Endurance
Endurance pour tous dans Crépy 1h00 environ avec 6 à 8 fois 30’’-30’’ à l’envie du coach.
Dimanche – RV Parking FM rue du Bois de Tillet – Bois de Tillet 9h30
Sortie endurance pour tous : 13-15km environ
Pour ceux qui le souhaitent 1 séance supplémentaire 50’ en endurance (60-65%)
Bonne semaine sportive à tous
Philippe