Bonjour à tous,
A priori un seul trail ce week-end, bravo à Micha sur les 15km de la gallo-romaine.
Jeudi un run 2k challenge en demi-teinte pour le nombre mais une bonne qualité pour les participants et la venue de 4 nouveaux(elles).
Pour information le test VMA prévu le mardi 27 sera reporté au mardi 4 octobre afin que les athlètes ayant participé aux courses des 2 châteaux aient récupéré.
Et puis nous voilà déjà dans notre 4ème semaine de reprise, la semaine qui « plait à tous… » celle de l’assimilation qui sera utile pour les athlètes des 2 châteaux ainsi que pour les autres…
Allez hop, c’est parti…
Mardi 19h00 – Piste – PPG
20’ endurance + PPG (les tapis sont arrivés…)
Jeudi 19h00 – Endurance
Endurance pour tous dans Crépy 1h00 environ
Dimanche – Sortie libre
Absent car inscrit sur la course des 2 Châteaux donc séance libre.
Pour ceux qui le souhaitent 1 à 2 séances supplémentaires 50’ en endurance (60-65%)
Bonne semaine sportive à tous
Philippe