Bonjour à tous,
Bravo à tous nos athlètes et participants au run and bike qui nous ont représentés sur les différentes courses du week-end, semi-marathon de Villepinte avec une première participation pour Jeanmi, semi de Salouël et record personnel pour Yannick, 10km de ST Quentin, Trail long et court de Fleurines et j’espère ne rien avoir oublié…
Après ces exploits notre bloc d’assimilation sera le bienvenu pour tous, y compris pour ceux de la petite Vadrouille et des Foulées d’Auteuil et autres….
Allez hop, c’est parti
Mardi – Salle Cruypenninck à 19h15 –
1h00-1h05 environ d’endurance douce dans CREPY.
Jeudi – Salle Cruypenninck à 19h15 –
1h00-1h05 environ d’endurance dans CREPY dont 5×45-45 facultatif après 30’ toujours en allant rechercher l’arrière du groupe.
Dimanche – RV Parking du Canal à ROUVILLE- Bois de Rouville 9h30 –
Rouville en sortie endurance pour tous : 14-15km environ (pas de sortie longue ce dimanche tous ensemble en récupération)
Bonne semaine sportive à tous
Philippe