Accueil » Entraînements »Semaine 8 : du 21 au27/02/2022

Bonjour à tous,

Tout d’abord je ne serai pas présent pendant les 2 prochaines semaines mais je sais que je ne manquerai pas car vous serez bien accompagné…et les séances auront bien lieues.

Ensuite nous voilà à nouveau dans notre 4ème semaine de bloc, celle qui est si plaisante et bénéfique et nous amène éventuellement à blablater, et dans tous les cas, nécessaire à tous, aussi assimilons…

Allez hop, c’est parti,

Mardi – Salle Cruypenninck à 19h15 – Encadrement Yoann

1h05-1h10 environ d’endurance dans CREPY, dont 6×30-30 facultatif après 30’ toujours en allant rechercher l’arrière du groupe.

Jeudi – Salle Cruypenninck à 19h15 –

1h10-1h15 environ d’endurance dans CREPY dont 5×45-45 facultatif après 30’ toujours en allant rechercher l’arrière du groupe.

Dimanche – RV Parking FM – Bois de Tillet 9h30 –

Sortie endurance 2 possibilités : 13km ou 18km pour tous avec la présence de Bernard, de Denis et son vélo neuf…

En semaine d’assimilation pas de séance supplémentaire, le repos est du bon entrainement pour préparer la semaine suivante.

Bonne semaine sportive à tous

Philippe

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