Accueil » Entraînements »Semaine 4 : du 24 au30/01/2022

Bonjour à tous,

Tout d’abord bravo aux traileurs de Pierrefonds.

Ensuite nous voilà déjà dans notre 4ème semaine de bloc, celle qui est ennuyeuse pour certains et bénéfique pour d’autres, mais dans tous les cas nécessaire à tous, aussi assimilons…

Allez hop, c’est parti,

Mardi – Salle Cruypenninck à 19h15 –

1h05 environ d’endurance dans CREPY, pour tous y compris les traileurs

Jeudi – Salle Cruypenninck à 19h15 –

1h15 environ d’endurance dans CREPY avec 6×30-30 actif au top du coach pour ceux qui le souhaiteront.

Dimanche – RV Parking FM – Bois de Tillet 9h30 –

Sortie endurance 2 possibilités : 13km ou 18km pour tous

En semaine d’assimilation pas de séance supplémentaire, le repos est du bon entrainement pour préparer la semaine suivante.

Bonne semaine sportive à tous

Philippe

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