Accueil » Entraînements »Semaine 27 – Les possibles retrouvailles…

Bonjour à tous, et voila enfin une bonne nouvelle, les possibles retrouvailles de club, en groupe non limité, sans inscription, avec une météo idéale avec juste le respect des gestes barrières.

Pour cette dernière semaine officielle entrainement club nous vous attendons nombreux, pour se reconnaitre…pour échanger…et aussi pour courir et terminer cette saison de façon conviviale baskets aux pieds !!!

Séance pour toutes et tous, entrainés ou moins entrainés, l’essentiel étant de participer à ces retrouvailles avant les grandes vacances (des regroupements auront lieux comme habituellement pendant cette période).

Pour info nous n’avons pas la salle à notre disposition, donc ni vestiaire ni douches.
Et voilà les réjouissances de la semaine :

Séance 1 – Endurance et variation d’allure – RV ROUVILLE Parking Chemin du canal (19h00)

Endurance tranquille 1h15 environ dans le bois de Rouville avec variation d’allure 2 x 6 x45’’45’’ rapide fonction du profil pour ceux qui le souhaiteront et retour sur l’arrière de la course.

Séance 2 – Endurance et variation d’allure – RV parking Faure et Machet (19h00)

Endurance tranquille 1h15 environ dans le bois de Tillet et variation d’allure 2 x (45’’-45’’/1’-1’/1’30-1’30/2’) R 3’ rapide fonction du profil pour ceux qui le souhaiteront et retour sur l’arrière de la course.

Séance 3 : Sortie Longue 1h30-1h45 –Endurance bois de Rouville– RV Parking Chemin du canal 9h30

Endurance tranquille vers la Pierre Glissoire et retour pour les plus chanceux…

Bonne semaine à tous

Vos entraineurs

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