Accueil » Entraînements, Non classé »Semaine 9 : du 24/02 au 1/03 – Groupe 2 – Spécifique semi-marathon

Bonjour,

Enfin nous y voilà, notre dernière semaine, semaine relâchement au combien méritée pour terminer sur le dimanche tant attendu, semi de Paris ou de Villepinte

  • Mardi 25/02 – 19h15

Endurance 1h00 dont 5×30″-30″ après 30′

  • Jeudi  27/02 – 19h15

Endurance 50′

  • Samedi  29/02 

Endurance 30′ – Réveil musculaire (Facultatif)

  • Dimanche 1/03

Semi-marathon de Paris ou Villepinte

Bonne semaine sportive à tous et bonne compétition.

Philippe

 

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