Après une nouvelle semaine dans le vent 
pas de répit pour le groupe semi, la dernière active, très active avant le relâchement… et une pensée pour les vacanciers
Mardi 18/02 – 19h15
- Piste – VMA courte 100% VMA – 2 x 7 x300m r 40 à 50″ – R 3′
Jeudi 20/02 – 19h15
- Zone 51 – 2 x 5250m r 2’00 à 3’00 – Allure spécifique 80 à 84% VMA suivant le groupe
Samedi 22/02 – 10h00 ou convenance perso
- Endurance 50′ (Facultatif)
Dimanche 23/02 – 9h30 – Voie Verte RV parking Boissy-Lévignen
- Sortie longue 1h40 – Endurance 40′ + 2 x 3km AS 21 r 2′ – Retour endurance
Bonne semaine sportive à tous.
Philippe