Accueil » Entraînements »Semaine 3 : du 13/01 au 19/01. Groupe 2

Bonjour,

Merci à tous les bénévoles pour leurs participations, à ce premier trail nature de Crépy-en-Valois. En espérant qu’il y en ai d’autres.

Félicitations à nos athlètes qui ont représentés le club sur le trail « La Frontale », samedi soir, dans le 77.

Pour cette semaine de trail de Pierrefonds, voici le menu.
Mardi 14/01 – 19h15:
– Remparts: 2 x 8 x Cote des remparts R.: 3’00

Jeudi 16/01 – 19h15:
– Zone: Footing 1h -1h15 dont 1×2100 (87%)

Samedi 18/01:
– Crépy: Réveil musculaire 35’00 conseillé et ou vous voulez et à l’heure que vous voulez

Dimanche 19/01 – 9h30 pour le 27km – 10h pour le 13km et la marche:
– : Trail de Pierrefonds

Bonne semaine sportive à tous.

Denis

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