Accueil » Entraînements »Semaine 50 : du 09/12 au 15/12. Groupe 2

Bonjour,

Pendant que certains étaient dans leur canapé, ou préparaient leurs raclette du week-end, un sympathique groupe (Je peux le dire j’y étais) de 9 athlètes de l’USC, était entrain de patauger dans les flaques d’eau, de boues et de terrains lourd et collant, du Trail de Rochers. Bravo à ces coureurs

Je ne sais pas si il y a eu d’autres courses, désolé si j’en oublie

Aller, il nous reste deux semaines de travail, avant les deux semaines de ripailles
Mardi 10/12 – 19h15:
– Piste: 6 x (300 (100%) r. 45” – 400 (95%) r. 1’00)

Jeudi 12/12 – 19h15:
– Zone: 3150 – 2100 (87%) r.: 2’30

Samedi 14/12 – 10h:
– Tillet: en vue de la Noctrail et pour les autres si ils le souhaitent, je vous propose en plus de d’habitude, une sortie au bois de Tillet – Travail de cotes – ~1h15. Rdv parking de FM

Dimanche 15/12 – 9h30:
– Feigneux: Rendez-vous sur le parking de la mairie ~16 km

Bonne semaine sportive à tous.

Denis

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