Accueil » Entraînements »Semaine 47 : du 18/11 au 24/11. Groupe 2

Bonjour,

C’est avec plaisirs que je vous annonce que nous avons, depuis aujourd’hui, deux nouveaux Marathonien : Samuel Q et Hélène D. Félicitations à eux deux sur le Marathon Internationale de Deauville.

Félicitations à nos athlètes qui se sont alignés au départ des Foulées d’Attichy. Surtout qu’il ne devait pas faire chaud

Et, je crois que nous étions 2, un peu plus au chaud avec BB, sur le Semi-Marathon de Boulogne-Billancourt, même si pour moi ça n’a pas été le pied

Lundi dernier (11/11), nous avions aussi des athlètes à Thier-sur-Theve, Bravo à eux

Aves toutes ces courses, ça va commencer à nous faire une belle subvention pour l’année prochaine. Alors on ne prend pas de retard, et on n’oublie pas d’envoyer sa liste à Yoann G.

Pour continuer à faire de belles courses, on s’entraine, alors on y va pour 47ème semaine. Petite précision. Vue la baisse des températures, maintenant nous rentrerons sur la piste par la grille, là ou nous sortons. 15 minutes d’échauffements ce n’est pas assez.

Mardi 19/11 – 19h15:
– Piste: 10 x 400 (95%) r. : 45”

Jeudi 21/11 – 19h15:
– Zone: 5 x 1050 (90%) r.: 1’30”

Dimanche 24/11 – 9h30:
– Feigneux: Sortie Longue ~17 km

Bonne semaine sportive à tous.

Denis

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