Accueil » Entraînements »Semaine 45 : du 04/11 au 10/11. Groupe 2

Bonjour,

Cette semaine encore, le club a bien été représenté sur différentes courses : La Saut’Trail et Les foulées de la Salamandres
Féliciltation à Sophie qui est monté sur la première marche dans sa catégorie
Félicitation, aussi à Matthieu qui fait le marathon de New York ce week-end

Après tout ça, faut bosser un peu en prévision des Foulées d’Attichy

Mardi 05/11 – 19h15:
– Piste: 2 x (400 r:45″- 500 r:45″- 600 r:1′ – 500 r:45″ – 400 ) R: 3′ le tout à 95 %

Jeudi 07/11 – 19h15:
– Zone: 5250 à 87 %
Pour ceux qui préparent Attichy 2 x 3150 à 87 % r. : 2’30 toujours dans la zone

Dimanche 10/11 – 9h30:
– Bois de Tillet: Sortie club ~13km

Bonne semaine sportive à tous.

Denis

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