Accueil » Entraînements »Semaine 40 : du 30/09 au 06/10. Groupe 2

Bonjour,

Félicitations à nos coureurs qui ont participé à la course des deux châteaux et aux autres courses. Vu la météo pas terrible, il ne devait pas faire chaud à attendre le départ, dans la cour du château de Pierrefond. N’ayant pas les résultats, je ne pourrais pas balancer ceux qui se sont promené et félicité doublement ceux qui ont couru.

Suite au test VMA de samedi, je vous remets le liens d’une petite WebApp, que j’ai faite, à mettre dans vos smartphones. https://www.dbordat.fr/vma. On y accède par Chrome ou Safari, et on ajoute le lien sur son bureau. C’est une petite calculette pour vos séances

Conseil de sécurité. Il serait judicieux de mettre un peu de fluo ou d’éclairage sur vos affaires, pour l’entrainement. Il faut être visible de loin par les voitures ou en forêt. Ne laissons pas, aux automobilistes ou aux chasseurs, le droit de dire qu’ils ne nous ont pas vu, après nous avoir shooté.

Allez… on passe à l’entrainement de la semaine 40

Mardi 01/10 – 19h15:
– Piste: 8 x 600 95% de VMA r: 45”

Mercredi 02/10 – 19h30:
– Réunion des bénévoles à la salle à coté de la police municipale

Jeudi 03/10 – 19h15:
– Zone: 3 x 2100 87% de VMA r.: 3’00

Dimanche 06/10 – 9h30:
– Crépy: LA CREPYNOIIIIIISEEEEEEE

Bonne semaine sportive à vous tous.

Denis

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