Bonjour,
Et c’est reparti pour 3 semaines d’activités intenses
Une feuille a été mise à la salle pour s’inscrire au test VMA. Ce test est important pour ne pas être en sous, mais surtout en sur régime pour vos séances d’entrainements, et donc de progresser. Le rendez-vous est à 10h à la salle, et on se rendra sur la piste en marchant. On ne fait surtout pas d’échauffements. Comptez 45 min pour le test
La Crépynoise approche, j’espère que tout le monde a répondu positivement à la demande de bénévoles 
, si non il est encore temps
Mardi 24/09 – 19h15:
– Piste: 6 x (200 (105%) r.: 45” – 300 (100%) r.: 1’00)
Jeudi 26/09 – 19h15:
– Zone: 5 x 1050 (90%) r.: 1’30”
Samedi 28/09 – 10h:
– Piste: VamEval
Dimanche 29/09 – 9h30:
– Gilocourt: Sortie club ~16km. Rdv sur le parking du place du château. C’est à côté de l’église et de la mairie
Bonne semaine sportive à tous.
Denis