Bonjour,
Un grand merci à Florence, pour ce nouveau parcours dans la forêt d’Ermenonville. Nous partîmes à 6 et revînmes à 5. Jérôme ayant peut-être ras le bol de trainer 5 boulets, ou tellement peur qu’on le perde, a filé comme un lapin, une fois qu’il a vu que nous étions presque arrivés. T’inquiète, on t’aime bien quand même Jérôme.
Même si elle est partie en vacances, félicitation à Hélène qui s’est offert un podium sur une course.
Les réjouissances de la semaine:
Mardi 06/08 19h-21h : Rdv à Rouville, sur le petit parking, à l’entrée du bois.
Echauffement + 10 x 1’00 rapide / 30s lent + Récupération. ( j’ai bien écrit 10 fois
)
Jeudi 08/08 19-21h : Rdv parc de Géresmes.
Echauffement + 2 x 2050 r. : 2’00 + Récupération.
Dimanche 11/08 9h30 : Rdv à Glaignes pour un footing de ~16km
Bonne semaine sportive à tous, même ceux qui sont en vacances
Denis