Bonjour
Pour ceux qui veulent préparer les foulées du Plessis, avec Philippe,
son plan pour cette semaine
Mardi 04 – 19h 21h :
Séance sur piste : 5 x 800 ou 5×1000 (2 groupes)
Jeudi 06 – 19h 21h :
Zone : 2 x 3150 ou 2100 + 3150
Samedi 08:
Footing (Facultatif) 50 min en endurance
Dimanche 09 – 9h30:
Sortie longue 1h20 (Philippe ne sera pas présent)
Bonne semaine sportive
Denis de la part de Philippe