Bonjour à tous
Un grand bravo aux coureurs qui ont défendu les couleurs du club à Soissons et aux autres coureurs. Les photos de Soissons sont ici 
Lundi 27 – 19h-20h30:
Séance sur piste. Educatifs et gainage RDV : parking du stade, coté Tennis
Mardi 28 – 19h 21h :
Séance sur piste : 8 x 500 à 95% de VMA – récup. : 45’
Mercredi 29 :
Footing de décrassage (Falcutatif) ) 45min – 1h
Jeudi 30:
Jour férié.
Samedi 01:
Footing (Facultatif) 40- 45 min, ou les foulées de l’Ardente,
Dimanche 02 – 9h30:
Sortie à Rouville, rdv sur le petit parking, à l’entré de la forêt ou compétition (Trail de la vallée de l’Ourcq,…)
Bonne semaine à tous
Denis