Après cette semaine de régénération, les réjouissances de la semaine 21
Lundi – 19h-21h:
Piste – Educatifs + Renforts
Mardi – 19h-21h:
Piste – 8 x ( 200 (105%) – 300(100%)) r. 45” R.: 1’00
Mercredi
Footing 1h
Jeudi – 19h-21h:
Geremes 5 x 1000 (87%) – r. 1’30”
Samedi
Footing 1h ou competition: 5 et 10 km de Soissons
Dimanche – 9h30
Rouville – Sortie longue
Bonne semaine à tous
Denis