Accueil » Entraînements, Non classé »Semaine 19 Groupe 2

Bonjour à tous

Séance PPG avec Denis, soyez nombreux on compte sur vous!

Séance 1

Echauff 15′ puis 3 X 10 X la côte des remparts

Retour au calme 15′

Séance 2

Footing de 1h

Séance 3

Echauff 15′  puis 6 X 1000 m à 87% de vma

Récup 1’15”

Retour au calme 15′

Séance 4

Footing de 45′

Séance 5

je vous rappelle  que  c’est la fête de l’USC et je serai au stade PXI.

Si vous voulez faire une sortie c’est à vous de vous organiser.

 

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