Bonjour à tous
Séance PPG avec Denis, soyez nombreux on compte sur vous!
Séance 1
Echauff 15′ puis 3 X 10 X la côte des remparts
Retour au calme 15′
Séance 2
Footing de 1h
Séance 3
Echauff 15′ puis 6 X 1000 m à 87% de vma
Récup 1’15”
Retour au calme 15′
Séance 4
Footing de 45′
Séance 5
je vous rappelle que c’est la fête de l’USC et je serai au stade PXI.
Si vous voulez faire une sortie c’est à vous de vous organiser.