Bonjour à tous et félicitations pour tous ceux qui ont fait le trail de Pierrefond et Florence nous fait encore un podium avec un temps de 2h43 sur le 26km 
Qui dit mieux?
Ah! je félicite Matthieu pour ton sauvetage il n’a pas hésité à sacrifier sa course pour porter secours à un coureur et à repartir pour finir son trail. bel esprit de solidarité. Bravo,respect.
Pour tous pensez à mettre vos compétitions sur le site.
Merci
Cette semaine c’est régénération
Séance 1
Footing de 1h
Séance 2
Footing de 1h
Séance 3
Footing de 1h dont 2 X 1050m à 90%de vma
Récup 1’30”
Retour au calme 30′
Séance 4
Footing de 1h
Séance 5
Sortie dominicale à Glaignes