Bonjour à tous
Un grand bravo à tous nos athlètes qui ont participé à des compétitions ce week-end .
Ce Mardi nous n’avons pas la salle mais nous nous donnons RV devant la salle .
Séance 1
Echauff 15′ puis 6 X 1050M à 90% de vma
Récup 1’30”
Retour au calme 20′
Séance 2
Footing de 1h
Séance 3
Nous avons la salle .
Echauff 15′ puis 1 X 5250m à 87% de vma
Retour au calme 20′
Séance 4
Footing 1h
Séance 5
Sortie dominicale toujours au bois de Tillet