Bonjour à tous
Séance 1
Echauff 15′ + gammes puis de nouveau séance sympa avec Stéphane
Séance 2
Footing de 1h
Séance 3
Echauff 15′ puis 6 X 1050m pour ceux qui ne font pas les 2 châteaux et pour les autres 2 X 1050m puis 20′ endurance.
Séance 4
Footing de 1h
Séance 5
Sortie dominicale au bois de tillet ou compétition