Bonjour à tous
Toujours RV ,parking de Geresme
Séance 1
Echauff 20′ puis piste où nous vous filmerons pour corriger vos postures.
Séance 2
Footing de 1h
Séance 3
Echauff 20′ puis 6 X 2054m à 87% de vma
Séance 4
Footing de 1h
Séance 5
Sortie dominicale à Rouville