Bonsoir à tous
Séance 1
Echauff 15′ puis PPG à la salle
Séance 2
Footing de 40′
Séance 3
Echauff 15′ puis 6 X 1050m à 87 % de vma
Récup 1’30”
Séance 4
Footing de 40′
Séance 5
Sortie au bois de Rouville
Union Sportive Crépynoise Athlétisme
Sport, Détente & Loisirs