Accueil » Entraînements »Semaine 1 Groupe 2 de 19h à 20h30

Bonjour à tous , je vous souhaite une excellente année sportive.

Séance 1

RV à ROUVILLE pour une sortie nocturne

Séance 2

Footing de 1h15 dont 3 X8′ à 87%de vma

Séance 3

RV au parking de geresme

Echauff  15′ puis 3 X 2100M à 87% DE VMA

Séance 4

Footing de 1h

Séance 5

Sortie dominicale à Géresme

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