Félicitations à tous les athlètes qui ont fait une course ce week-end (voir 2 !!!).
Et surtout au nombreux podiums
Pensez à ajouter vos courses sur le site, car au regard de la liste, seulement 2 personnes ont fait La Serpentine. Pour information ou rappel, Le fait d’enregistrer sa course permet d’avoir plus de subventions, donc plus de moyens et d’avoir une trésorière heureuse.
les réjouissances de la semaine
Séance 1:
Echauffement 15′ + PPG
10 x 300m à 100% VMA Recup.: 45”
Séance 2:
Footing 1h
Séance 3:
5 x 1000m à 90% VMA Recup.: 1’30”, sur la piste
Séance 4:
Footing 50′
Séance 5:
Sortie longue à Rouville
Bonne semaine à tous
Courses enregistrées!