Union Sportive Crépynoise Athlétisme

Bonjour à tous

Séance 1

Echauff 15 puis  6 x 1050m à 90 % de vma

Récup 1’30”

Retour au calme 10′

Séance 2

Footing de 1 h

Séance 3

GALETTE à 19H45      (salle de l’USC PLACE DU JEU DE PAUME)

Séance 4

Footing de 1h

Séance 5

Sortie dominicale  à  voir