Accueil » Entraînements »Semaine 18 Groupe 2 de 19h à 20h30

Bonsoir à tous

Séance1

echauff 20′ puis 2 x 10 x 30/30 ( Rouville )

Séance 2

Footing de 1h

Séance 3

Ascension donc pas d’entrainement le soir

Séance 4

Footing de 1h

Séance 5

Sortie dominicale (vous déciderez) car je serais à Rouen avec quelques braves sur la Wings for life world run.

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