Bonjour j’ ai fais une erreur de calcul cette semaine c’est REGENERATION
Youpie!!!!!
Séance 1
Footing de 1h
Séance 2
Footing de 1h
Séance 3
Footing de 1h 15 dont 3 x 1050m à 87 % de vma
Récup 1’30”
Séance 4
Footing de 1h
Séance 5
Sortie dominicale à Rouville