Accueil » Entraînements »Semaine 50 Groupe 2 de 19h à 20h30

Bonsoir à tous ,semaine Régénération

Séance 1

Echauff 20′ puis travail devant la salle Cruypenninck

2 x 10 x 1 x la côte en montant et 1 x en descendant

Récup 3′ entre les séries

Séance 2

Footing de 1h

Séance 3

Footing de 1h

Séance 4

Footing de 1h

Séance 5

Compétition à Senlis

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