Bonsoir à tous ,semaine Régénération
Séance 1
Echauff 20′ puis travail devant la salle Cruypenninck
2 x 10 x 1 x la côte en montant et 1 x en descendant
Récup 3′ entre les séries
Séance 2
Footing de 1h
Séance 3
Footing de 1h
Séance 4
Footing de 1h
Séance 5
Compétition à Senlis