Bonsoir voici le programme :
mardi: 30’footing puis 3×10′ ppg active (20″éducatifs/40″footing)
mercredi: footing très court 40’max facultatif
jeudi: 1h footing puis 4/5 lignes relâchée
dimanche : sortie dominicale(1h mini)
Christophe
Une réflexion au sujet de « Entraînement semaine n° 45 »
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Salut Christophe !
Je compte m’entraîner tte seule jeudi car pas dispo le soir, j’aimerais savoir qu’est ce que tu appelles 4/5 lignes relâchées ??
Merci !