Bonjour à tous un grand merci à Bernard pour cette sortie de 20.500 km
Séance 1
Echauff 10′ puis 3 x 10 x un petit parcours fort sympa au parc de geresme
Séance 2
Footing de 1h
Séance 3
Sortie sur Rouville
Séance 4
Footing de 45′
Séance 5
Sortie dominicale à Feigneux mais raccourci à un 15km