Accueil » Entraînements »Semaine 22 Groupe 2 de 19h à 20h30

Bonjour à tous un grand merci à Bernard pour cette sortie de 20.500 km

Séance 1

Echauff 10′ puis 3 x 10 x un petit parcours fort sympa au parc de geresme

Séance 2

Footing de 1h

Séance 3

Sortie sur Rouville

Séance 4

Footing de 45′

Séance 5

Sortie dominicale à Feigneux mais raccourci à un 15km

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