Accueil » Entraînements »Semaine 17 Groupe 2 de 19h à 20h30
Cette entrée a été publiée dans Entraînements le par .

Bonjour à tous un grand bravo à tous les athlètes qui ont participé aux courses ce weekend

Récup pour mardi et avec moi jeudi.

Séance 1

Echauff 10′ puis 2 x 10 x une des côtes dans le parc de geresme

Retour au calme 10′

Séance 2

Footing de 1h

Séance 3

Echauff de 10′ puis  1 x 5250 m à 87% de vma

Retour au calme 15′

Séance 4

Footing de 1h

Séance 5

Sortie dominicale prévue à ?????

Une réflexion au sujet de « Semaine 17 Groupe 2 de 19h à 20h30 »

Laisser un commentaire