Accueil » Entraînements »Semaine 39 groupe 2 de 19h à 20h30

Bonjour à tous,

Séance 1

Echauff 10′ puis 2 x 8 x la côte des remparts

Retour au calme 10′

Séance 2

Footing de 1h00

Séance3

Echauff 10′ 2 x 2100m à 87%de vma

Récup 3′

Retour au calme 10′

Séance 4

Footing de 1h00

Séance 5

Compétition des 2 châteaux ou sortie dominicale au bois de tillets

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