bonsoir à tous, bravo à tous les compétitrices,et compétiteurs.
Séance 1
Echauff 10′ puis 4 x 2054m (parc de geresme)
Retour au calme 10′
Séance 2
Footing de 45′
Séance 3
Echauff 10′ puis 1 x 5250m à 87% de vma
Retour au calme 10′
Séance 4
Footing de 1h
Séance 5
Sortie dominicale au bois de tillet