Accueil » Entraînements »Semaine 17 Groupe 2 de 19h à 20h30

Bonsoir à tous

Me voilà de retour,

Séance 1

Echauff 10′ +gammes puis 6 x 800m à 90% de vma

Récup 1′

Retour au calme 3 tours de piste

Séance 2

Footing de 1h00

Séance 3

Echauff 10′ puis 2 x 10 x la montée dans le parc devant chez le gardien.

Séance 4

Footing de 1h00

Séance 5

Sortie dominicale à Rouville

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