Bonsoir et félicitation à tous,
Séance 1
Footing de 1h15 dans la joie et la bonne humeur
Séance 2
Footing de 1h00
Séance 3
Echauff 10′ puis 1 x 5200m à 87% de vma
Séance 4
Footing de 1h15
Séance 5
Sortie dominicale au bois de tillet
Union Sportive Crépynoise Athlétisme
Sport, Détente & Loisirs