Bonjour à tous
Séance 1
Echauff 10′ puis 6 x (600-400) au parc de geresme
Récup 1′
Séance 2
Footing de 1h00
Séance 3
Footing avec quelques accélérations vers ROUVILLE
Séance 4
Footing de 1h00
Séance 5
Sortie à ROUVILLE OU COMPETITION POUR CERTAINS
Union Sportive Crépynoise Athlétisme
Sport, Détente & Loisirs