• 10 décembre 2018

    Semaine 50 Groupe 2 de 19h à 21h

    Bonjour à tous Séance 1 Echauff 15’+ gammes puis 2 x 5 ( 200-300  ) à 110 et 105% de vma Récup 45″ et 3′ entre les séries Reto...
  • 3 décembre 2018

    Semaine 49 Groupe 2

    Un petit oubli de me part, dimanche c’est le TELETHON donc le RV sera sur la place Michel Dupuy. Merci de venir nombreux.
  • 2 décembre 2018

    Semaine 49 Groupe 2 de 19h à 21h

    Bonjour à tous et bravo à tous pour vos prouesses de dimanche. Séance 1 Echauff 15′ +gammes puis 10 X 400m à 95% de vma Récup 45″ Ret...
  • 25 novembre 2018

    Semaine 48 Groupe 2 de 19h à 21h

    Bonjour à tous Semaine REGENERATION Séance 1 Footing de 1h00 Séance 2 Footing de 1h Séance 3 Footing de 1h dont 2 X 1050m Séance 4 Footing de 1h ...
  • 18 novembre 2018

    Semaine 47 Groupe 2 de 19h à 21h

    Bonjour à tous et félicitations à tous nos athlètes qui ont participé au 10km d’Attichy ou sur d’ autres épreuves. Séance 1 Echauff...
  • 14 novembre 2018

    Résultat Cross 2018

    Le Cross 2018 est terminé! Bravo aux athlètes, supporters et bénévoles présents lors de cet évènement. Vous trouverez ci-dessous les classement...
  • 12 novembre 2018

    Semaine 46 Groupe 2 de 19h à 21h

    Bonjour à tous , un ENORME  MERCI à tous les bénévoles qui ont contribué à la réussite du cross. Bravo à ceux qui ont participé à une comp...
  • 5 novembre 2018

    Semaine 45 Groupe 2 de 19h à 21h

    Bonjour à tous , je vous rappelle que nous avons besoin de vous tous pour le Cross,merci de répondre à notre APPEL. Sans bénévole une course ne p...
  • 30 octobre 2018

    Appel à bénévoles

    Bonjour à tous, Le cross aura lieu le dimanche 11 novembre 2018 au parc de Géresmes Pour la bonne réussite de l’évènement, nous avons besoin de...
  • 30 octobre 2018

    Cross du Valois 2018

    L’automne est arrivée, la saison des cross est ouverte…vous trouverez ci dessous le détail des courses, le règlement et le bulletin d...