• 22 avril 2019

    Semaine 17 Groupe 2 de 19h à 21h

    Bonjour Félicitations à tous ceux qui ont fait Cauvigny, ou une autre course, en ce week-end de Pâques Au programme, cette semaine, Séance 1, sur ...
  • 14 avril 2019

    Semaine 16 Groupe 2 de 19h à 21h

    Félicitation à nos marathoniens. Trop cool, c’est la semaine de relâchement, mais pas trop, il y a Cauvigny . Pour Lundi, rendez-vous à 19h sur...
  • 8 avril 2019

    Semaine 15 groupe 2 de 119h à 21h

    Bonsoir , petite modification pour dimanche il faut se garer à l’orée du bois demande faite par le maire de rouville. Merci je me suis trompé...
  • 7 avril 2019

    Semaine 15 Groupe 2 de 19h à 21h

    Bonjour à tous Séance 1 Echauff 20′ puis 6 X 1000m à 90% au parc de geresmes Récup 1’30” Retour au calme 15′ Séance 2 Foo...
  • 4 avril 2019

    Semaine 14 groupe 2

    Bonsoir, pour la sortie de dimanche le RV est à GILOCOURT . Il y a une marche randonnée à Orrouy ce dimanche et il y aura du monde sur la place Fai...
  • 3 avril 2019

    Sortie du samedi 6, à 10h

    Bonjour Je serais sur le parking de FM (et non H&M) samedi 6 à 10h, pour une sortie dans le bois de Tillet Bien sportivement Denis
  • 31 mars 2019

    Semaine 14 Groupe 2 de 19h à 21h

    Bonjour à tous Séance 1 Echauff 15′ + gammes puis 2 X 6 x 400m à 95 % de VMA Récup 45″ et 3′ en trottinant Retour au calme 3 tou...
  • 27 mars 2019

    Trail La P’tite Vadrouille

    Voici quelques photos du trail La p’tite vadrouille du 17 mars 2016 Merci aux photographes, au  site de La p’tite vadrouille et à nos ph...
  • 25 mars 2019

    Semaine 13 Groupe 2 de 19h à 21h

    Bonjour à tous Séance 1 Échauffement 15’+ gammes puis , 5 X 400 – 600 À  95 % de VMA Recup 45″ entre les répétitions et 1R...
  • 18 mars 2019

    Semaine 12 Groupe 2 de 19h à 21h

    Bonjour à tous un grand bravo à tous nos athlètes qui ont participé à plusieurs compétitions ce week-end en espérant qu’ils se sont faits...