• 20 novembre 2017

    Semaine 47 Groupe 2 de 19h à 20h30

    Bonjour à tous Félicitations à tous les athlètes qui ont fait une compétition  ce weekend . 3h46 pour JOSY, 1h37 pour DENIS 45’27” p...
  • 13 novembre 2017

    Semaine 46 Groupe 2 de 19h à 20h30

    Bonjour à tous Séance 1 Echauff 15′ + gammes puis 2 X 10 X 30/30 mesuré Retour au calme 3 tours de piste Séance 2 Footing de 1h Séance 3 Ec...
  • 6 novembre 2017

    Semaine 45 Groupe 2 de 19h à 20h30

    Bonjour à tous Séance 1 Echauff 15′ + gammes puis 3 X 10 X 100 RAPIDE- 100 RECUP- 100- RAPIDE 100- RECUP Récup entre les séries 3′ en ...
  • 31 octobre 2017

    Compte rendu AG du 13 octobre 2017

    Bonjour à tous, vous trouverez ci dessous en cliquant sur le lien le compte-rendu de l’AG qui s’est déroulée le vendredi 13 octobre. Bo...
  • 30 octobre 2017

    Semaine 44 Groupe 2 de 19h à 20h30

    Bonjour à tous, Séance 1 Echauff,  puis exercices techniques sur la piste Séance 2 Footing de 1h Séance 3 Assuré par CHRISTOPHE Echauff 15′...
  • 23 octobre 2017

    Semaine 43 Groupe 2 de 19h à 20h30

    Bonjour à tous, tout d’abord,félicitations à toutes les marathoniennes et marathoniens et aussi Josy et Vincent qui ont fait une bonne perfor...
  • 20 octobre 2017

    semaine 43 et 44

    vacances de la toussaint 2017 Pièces jointes vacances de la toussaint 2017 (244 kB)
  • 15 octobre 2017

    Semaine 42 Groupe 2 de 19h à 20h30

    Bonsoir à tous Je tiens à féliciter Yohan Gudin pour son marathon à Reims, nouveau parcours dans les vignes avec 500m de dénivelés. Son temps 3h...
  • 9 octobre 2017

    Semaine 41 Groupe 2 de 19h à 20h30

    Bonsoir à tous Séance 1 Echauff 10′ + gammes puis 2 X 8 X 300 m à 105% de VMA Récup 45″ et 3′ Séance 2 Footing de 1h Séance 3 ...
  • 2 octobre 2017

    Semaine 40 Groupe 2 de 19h à 20h30

    Bonjour à tous Tout d’abord  un très grand merci à tous les bénévoles qui nous aidés pour ce super événement. Séance 1 Echauff 15̸...